Eine bewusste Auszeit. Für dich und dein Baby.

Schwanger zu sein bedeutet Veränderung – im Körper, im Alltag und im Inneren. Diese Auszeit lädt dich ein, innezuhalten, dich deinem Körper zuzuwenden und eine bewusste Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.

In einem geschützten Raum begleite ich dich mit sanften, schwangerschaftsgerechten Yoga- und Atemübungen. Die Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Der Atem dient dir dabei als Anker – im Moment und in der Verbindung zu deinem Baby.

„Bewusst schwanger“ bedeutet nicht, alles kontrollieren zu müssen, sondern dir selbst zuzuhören und Schritt für Schritt innere Sicherheit aufzubauen – für die Schwangerschaft und darüber hinaus.

Dieses Angebot ist für dich, wenn du

• schwanger bist und dir bewusste Zeit für dich wünschst
• sanftes, achtsames Yoga suchst
• dich mit deinem Körper und deinem Baby verbinden möchtest
• Austausch in einem geschützten Rahmen schätzt

Vorkenntnisse in Yoga, Atemarbeit oder Meditation sind nicht erforderlich – der Workshop ist für alle Schwangeren geeignet.