Ab wann Rückbildung nach der Geburt sinnvoll ist

Kaum ist das Baby geboren, taucht früher oder später die Frage auf:

„Wann sollte ich mit der Rückbildung beginnen?“

Vielleicht hast du bereits von Freundinnen gehört, dass sie schon wenige Wochen nach der Geburt wieder Sport gemacht haben. Vielleicht spürst du selbst den Wunsch, wieder etwas für deinen Körper zu tun. Gleichzeitig fühlt sich dein Körper vielleicht noch müde an. Die Nächte sind kurz, der Alltag mit Baby ist neu und alles braucht seine Zeit.

Yoga bei Angst vor der Geburt

Die Gedanken kreisen. Vielleicht liegst du abends im Bett und fragst dich, wie die Geburt wohl sein wird. Vielleicht hörst du Geschichten von anderen Müttern, liest Geburtsberichte oder bemerkst, dass die Vorfreude auf dein Baby manchmal von Sorgen begleitet wird.