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Ich bin Lisa – zweifache Mama und Yogalehrerin für Schwangerschaftsyoga und Rückbildung in Rosenheim.

Yoga ist für mich wie eine lange Reise – eine Reise zu dir selbst. Gerade in besonderen Lebensphasen wie der Schwangerschaft oder im Mama-Sein verändert sich so viel. Der Körper, die Bedürfnisse, der Alltag. Genau hier möchte ich dich achtsam begleiten.

Meine Reise mit Yoga begann vor über 15 Jahren – aus einem sehr persönlichen Grund: Ich litt damals unter chronischen Schulterschmerzen und suchte nach einer sanften, ganzheitlichen Lösung.

Auf der Matte habe ich schnell gelernt, wie wichtig eine korrekte Ausführung und ein körpergerechtes Üben sind – nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern auch, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben.

Heute bin ich schmerzfrei und Yoga ist aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Es begleitet mich durch alle Phasen meines Lebens – ob:

• topfit oder energielos,
• schwanger oder Mama,
• sogar während eines Bandscheibenvorfalls.

Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute: Ich glaube daran, dass Yoga für jeden Körper und jede Lebensphase anpassbar ist – mit Achtsamkeit, Empathie und einem liebevollen Blick nach innen.

Diese Erfahrungen fließen heute in meine Kurse für Schwangerschaftsyoga und Rückbildung in Rosenheim ein.

Mein Yogaweg ist untrennbar mit meinem Leben als Frau und Mama verbunden. Jede Station hat mich nicht nur fachlich, sondern auch menschlich wachsen lassen – und genau das gebe ich heute in meinen Kursen weiter.

Yogalehrerin (200h) – September 2020

Ich schließe meine Yogalehrer-Ausbildung bei Lars Erhardt ab – ein intensiver Prozess, der mein Verständnis von ganzheitlichem Yoga grundlegend geprägt hat.

Bandscheibenvorfall – November 2020

Die nächsten Monate sind für mich geprägt unter dem Motto “Annehmen und Wachsen”. Da mein Körper erst einmal ruhen muss widme ich mich mehr dem Geist. Und durch eine tiefe Praxis von Pranayama & Meditation schaffe ich es auch, meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und meinen Körper zu heilen.

Schwangerschaftsyoga (YTT 85h) – Mai 2021

Ich vertiefe mein Wissen durch eine Zusatzausbildung zur Pränatal-Yogalehrerin. Dabei lerne ich, wie Yoga werdende Mütter auf körperlicher und emotionaler Ebene sanft unterstützt.

Ich werde Mama – Mai 2022

Meine Tochter kommt zur Welt. Yoga war mein täglicher Begleiter in dieser Schwangerschaft und ich konnte mein gelerntes Wissen an mir selbst kennenlernen, spüren und daran wachsen.

Postnatal-Yoga (YTT 20h) – September 2023

Die Monate nach meiner ersten Schwangerschaft nutze ich wieder, um direkt an mir selbst die wunderbaren Möglichkeiten der Yogapraxis zur Rückbildung zu erfahren.

Zweites Mama-Glück – August 2024

Im Sommer 2024 durfte ich zum zweiten Mal Mama werden – mein Sohn kommt zur Welt. Auch in dieser Schwangerschaft war Yoga mein wertvollster Begleiter.

Diese intensive Zeit hat meine Arbeit als Yogalehrerin für Schwangere noch mehr geprägt und gestärkt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie kraftvoll, beruhigend und verbindend Yoga in der Schwangerschaft und danach sein kann – körperlich und emotional.

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