Schön, dass du da bist – und dich für meine Yoga Kurse und meine Geschichte interessierst!

Ich bin Lisa, die Gründerin von Yoga Baby, zweifache Mama und Yogalehrerin in Rosenheim und Bad Aibling. Hier erfährst du mehr über mich, meine ganz persönliche Yoga-Reise und meine Ausbildungen.

Wenn du Fragen hast, mehr über meine Kurse wissen möchtest oder einfach mal „Hallo“ sagen willst – ich freue mich sehr über deine Nachricht!

Lisa von Yoga Baby

Hi, ich bin Lisa, zweifache Mama und zertifizierte Yogalehrerin aus Leidenschaft. Meine Reise mit Yoga begann vor über 15 Jahren – aus einem sehr persönlichen Grund: Ich litt damals unter chronischen Schulterschmerzen und suchte nach einer sanften, ganzheitlichen Lösung.

Auf der Matte habe ich schnell gelernt, wie wichtig eine korrekte Ausführung und ein körpergerechtes Üben sind – nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern auch, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben.

Heute bin ich schmerzfrei und Yoga ist aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Es begleitet mich durch alle Phasen meines Lebens – ob:

• topfit oder energielos,
• schwanger oder Mama,
• sogar während eines Bandscheibenvorfalls.

Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute: Ich glaube daran, dass Yoga für jeden Körper und jede Lebensphase anpassbar ist – mit Achtsamkeit, Empathie und einem liebevollen Blick nach innen.

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Mein Yogaweg ist eng mit meinem persönlichen Leben verbunden – und genau das macht meine Arbeit so authentisch und alltagsnah. Hier findest du einen Überblick über meine wichtigsten Stationen:

🧘‍♀️ Yogalehrerin (200h) – September 2020
Ich schließe meine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung bei Lars Erhardt ab – ein intensiver Prozess, der mein Verständnis von ganzheitlichem Yoga grundlegend geprägt hat.

🤰 Schwangerschaftsyoga (YTT 85h) – Mai 2021
Ich vertiefe mein Wissen durch eine Zusatzausbildung zur Schwangerschafts-Yogalehrerin. Dabei lerne ich, wie Yoga werdende Mütter auf körperlicher und emotionaler Ebene sanft unterstützt.

👶 Ich werde Mama – Mai 2022
Ein ganz besonderes Ereignis: Meine Tochter kommt zur Welt. Meine eigenen Erfahrungen als Mutter bereichern meine Arbeit als Yogalehrerin enorm – besonders im Bereich Yoga für Mamas.

🤱 Postnatal-Yoga & Rückbildung (YTT 20h) – September 2023
Ich erweitere mein Wissen um die Postnatal-Yogalehrer-Ausbildung. Der Fokus liegt hier auf Rückbildungsyoga – einer sicheren und stärkenden Praxis für die Zeit nach der Geburt.

👶 Zweites Mama-Glück und tiefe Pränatal-Yogapraxis – August 2024

Im Sommer 2024 durfte ich zum zweiten Mal Mama werden – mein Sohn kommt zur Welt.
Auch in dieser Schwangerschaft war Yoga mein wertvollster Begleiter. Ich habe nicht nur die Vorteile des Schwangerschafts-Yogas erneut gespürt, sondern konnte auch noch tiefer in die Pränatal-Yogapraxis eintauchen – mit mehr Erfahrung, mehr Körperbewusstsein und einem noch feineren Gespür für die besonderen Bedürfnisse werdender Mütter.

Diese intensive Zeit hat meine Arbeit als Yogalehrerin für Schwangere noch mehr geprägt und gestärkt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie kraftvoll, beruhigend und verbindend Yoga in der Schwangerschaft sein kann – körperlich und emotional.

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