MIT BABY.
OHNE BABY.
YOGA BABY.

Yoga für Schwangere & Rückbildung in Rosenheim

Wie schön, dass du hier bist!
Ich bin Lisa – zweifache Mama und Yogalehrerin für Schwangerschaftsyoga und Rückbildung in Rosenheim.

In meinen Kursen begleite ich dich durch diese besondere Zeit – mit achtsamer Bewegung, gezielter Kräftigung und bewusster Atmung, individuell abgestimmt auf deinen Körper und deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Für mich ist Yoga eine Reise zu dir selbst. Gerade in der Schwangerschaft und im Mama-Sein verändert sich so viel – körperlich und innerlich. Umso wertvoller ist es, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, deinen Körper wahrzunehmen und dich mit deinem Baby zu verbinden.

Mein Angebot für dich:

Hatha Yoga – für Kraft, Klarheit und innere Balance
Schwangerschaftsyoga (Pränatal) in Rosenheim – begleitet dich achtsam durch diese besondere Zeit
Rückbildungsyoga (Postnatal) – unterstützt dich beim sanften Wiedereinstieg nach der Geburt

Ob du dich stärken, gezielt regenerieren oder einfach achtsam bewegen möchtest – bei Yoga Baby findest du den passenden Kurs für dich.

Kleine Gruppen

Kleine Gruppen ermöglichen dir eine individuelle Betreuung und eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre.

Sichere Ausführung

Ich begleite dich mit Fokus auf eine korrekte und sichere Ausführung – angepasst an deinen Körper.

Individuell auf dich abgestimmt

Die Übungen werden gezielt an deine Bedürfnisse in Schwangerschaft und Rückbildung angepasst.

Aktuelle Kurse

Bewusst schwanger

Yoga-Auszeiten im Rhythmus der Jahreszeiten

Gönn dir bewusst Zeit nur für dich und dein Baby. In dieser Yoga Auszeit findest du Ruhe, Verbindung und Vertrauen – getragen von den Qualitäten des keltischen Jahreskreises und den Veränderungen deiner Schwangerschaft.

Nächste Termine:
19. September, 31. Oktober, 19. Dezember, 6. Februar

Infos & Anmeldung