MIT BABY.
OHNE BABY.
YOGA BABY.
Yoga für Schwangere & Mamas in Rosenheim
Wie schön, dass du hier bist!
Vielleicht bist du gerade mitten in einer aufregenden Schwangerschaft. Vielleicht hast du dein Baby schon im Arm und möchtest langsam wieder in deinem Körper ankommen. Vielleicht suchst du einfach einen Ort, an dem für einen Moment abschalten und ins spüren kommen kannst.
In meinen Yogakursen für Schwangerschaft und Rückbildung darfst deinen Körper neu entdecken, wahrnehmen, was dir guttut, und dir die Zeit nehmen, die du gerade brauchst.
Yoga soll dich nicht noch mehr fordern. Es soll dich liebevoll unterstützen.
Durch die Schwangerschaft. Nach der Geburt. Und durch die vielen kleinen und großen Veränderungen, die das Leben mit sich bringt.
Mama-Baby Yoga
Montag 10:15-11:30 Uhr
75 Min – Einstieg wöchentlich.
Mit Baby 🙂
Yoga für Schwangere
Montag 17:15 – 18:30 Uhr
75 Min – Einstieg wöchentlich
Yoga, das dich durchs Leben begleitet
Bewusst bewegen
Für mich beginnt Yoga mit dem Körper. Ich mag eine klare und präzise Ausrichtung und möchte verstehen, wie eine Bewegung wirkt. Gleichzeitig geht es mir nicht darum, eine Haltung perfekt auszuführen. Viel wichtiger ist, den eigenen Körper wahrzunehmen und herauszufinden, was ihm gerade guttut.
Mitten im Leben
Yoga findet für mich nicht nur auf der Matte statt. Ein bewusster Atemzug, ein Moment der Ruhe oder das kurze Innehalten können genauso Teil der Praxis sein. Gerade im Alltag, in der Schwangerschaft oder mit Kindern sind es oft die kleinen Momente, die einen Unterschied machen.
In deinem Rhythmus
Unser Körper und unser Leben verändern sich ständig. Mal brauchen wir Bewegung und Kraft, mal Ruhe und Rückzug. Ich möchte dich darin unterstützen, deinen eigenen Rhythmus wahrzunehmen und deine Yogapraxis immer wieder daran anzupassen.
Sehen wir uns auf der Matte?
Vielleicht bist du gerade schwanger. Vielleicht bist du frisch Mama geworden. Oder du möchtest dir einfach wieder ein bisschen mehr Zeit für dich nehmen.
Egal, wo du gerade stehst: Du bist herzlich willkommen.
Komm so, wie du bist – und nimm dir die Zeit, deinen Körper wieder ein Stück besser zu spüren, zur Ruhe zu kommen und bei dir anzukommen.
Ich freue mich auf dich.